アサナの練習 アサナの基本的な練習法として、先ず取り組むべき事は色々なアサナをする事ではない。最初は足を伸ばして胸を開いていく事から始めるといい。 横になってベルトでもタオルでもいいから使って足にかけて足を伸ばす。最初は足を伸ばす。可動域を…

syumilyというサイトの取材があって、ページが完成しました。 スクールインタビュー https://syumily.com/s/fIweOYVx8G/i/ALJFkvsLFh スクール紹介 https://syumily.com/s/fIweOYVx8G