歳を重ねていくと膝が痛くなったり、腰が痛くなったりする。 ヨガをしていても、同じような症状は起こってくる。 周りを見渡してみると、そういう人は多い。お釈迦様が言われた「老・病・死」からは逃れられないので当たり前に受け入れられるのなら、それは…

天上天下唯我独尊という言葉が浮かんできた。 お釈迦様が天と地を指した、花祭りの時のお茶をかける儀式を思い出される。 社会の中で声を発していく事は色々な感情に巻き込まれていく。 気心が知れている間ならともかく、知らない人や初心者と会う時、人前に…

ヴィラバドラアサナⅡの練習はとても重要だ。 パールシュワハスタパーダアサナで前足（曲げていく方）の膝を引き上げ踵で床を押せるようになると傾きがちな骨盤が真っ直ぐに立ち上がってくる。 そしてその足の力が抜けないように足を曲げていく。 しっかり床…