立ちポーズの練習からアサナは始まる。人間は２本足で立ち、その上に体が乗っかっているから足は土台になる。足のバランスが悪いとその上は自然と歪んでいく。 立ちポーズでは先ず膝の引き上げを学ばなければならない。膝を引き上げるとは大腿部を使っていく…

ヨガのレッスンを受けると、新しい知識と観点を得る。その為知識に頼りすぎてしまう傾向があり、知識＝ヨガという誤った考えが知らず知らずのうちに身についてしまったりもする。 先生は知識を与える人ではなく、新しい気づきを与えられるチャンスに気が付け…