2021-01-01から1ヶ月間の記事一覧

後ろ足（基本練習）

ヨガを習い始め、スタンディングで1番初めに教わったのご後ろ足の重要性だった。壁際に後ろ足を当てて意識を保ちながらアサナを行う練習をした。その後練習を続けているうちに前足の重要性にも気づき、前足を中心に考えアサナをする練習をしたり、前足と後…