ヨガを通して心の平和を手に入れる

ヨガを通して心の平和を手に入れていく。

最初は身体の事ばかり。健康であるという事がテーマなのかもしれない。少し続けていると、もっと色んなアーサナがしてみたいと思う。その身体の変化が面白くてハマっていく。

さらにヨガを深めていくなら、注意を喚起し内側に眠る自己調整力を目覚めさせていかなければならない。その為には感覚をコントロールし内に向けていく事で集中力を増していかなければならない。

思考を強めず、周りに対するコントロールと依存を手放し、すぐに得られる快楽を手放していきましょう。これらはやがてストレス、不安、依存症を生み出していきます。

ヨガのメソッドがスピリチュアルな指導や心のトレーニングにつながっていく為には肉体的トレーニングの中に精神的なプロセスを意図的に組み合わせる事が必要で、そうして初めて心の平和がもたらされ魂の経験への扉が開かれていくのです。