ヨガ魂

ヨガをする為のヒント、参考

2021-10-13から1日間の記事一覧

胸を開く

腕は肩甲骨と繋がっている。 肩甲骨は鎖骨と繋がり胸骨に繋がっていく。 ちょっとややこしい。 肩甲骨は寄せるのではなく、肩甲骨の内側を前に押して胸を広げていく。肩甲骨を寄せると肩は後ろへゆくが胸を広げていく事にはならない。さらに鎖骨を肩の方へ広…