心の平穏 ヨガを始めて間もない頃の事だ。 ヨガの本を読んでいて、ヨガは心拍数を落として代謝を下げていく。という事が書かれていた。 アサナを長年実践していて、アサナが上手くなる為とかダイエットとかに意識が向いていた頃は、そんな事を忘れていた。 …
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